月: 2026年1月

モーニングページってのを今日から始めてみた。
（今気づいたけど、ノートの本扉？に「モーニングノート」って書いちゃってる！）

日記とはちょっと違うらしい。
・　とりあえず朝起きたらすぐに心に浮かんだことをそのまま書く
・　最初の8週間は読み返さない
本当は色々ルール的なものがあるみたいだけど、これだけ守ればヨシとする。

いつまで続くか分からないけど、とりあえずやってみる。
ちなみに1行日記は6年目突入。
意外と続いてる。

気がついたら新しい年が始まっていた。
もうすぐアラフィフ2年目突入よ。
ぼーっとしてたらあっという間にアラカンになっちゃうよ。

「やりたいこと・やるべきこと・やったこと・やれなかったこと」をちゃんと記録して・見直して・行動計画立てて・実行していかないと、ただただ年とっただけのBBAになっちゃうなぁと、去年の自分を振り返って思った。

だから今年の誕生日から始まる9年の長期計画と、3年間毎の中期計画を立ててみた。
誕生日までは準備期間。

とりあえずお酒をやめて（ひとまず今年1年）、ダイエット開始！
年末までに目標体脂肪率8%減。